Lihat apa yang terjadi ketika Anda makan 3 butir kurma setiap hari

Lihat apa yang terjadi ketika Anda makan 3 butir kurma setiap hari

access_time09 Maret 2017 300 chat_bubble_outline0 comments

Kurma adalah buah-buahan yang lezat dengan banyak nutrisi dan kita semua memahami hal ini. Namun kurang dikenal bahwa buah ini dapat membantu kita menjadi langsing. Keuntungan dari kurma adalah bahwa Anda mengunyah mereka cukup lama. Mereka dianggap sebagai ramuan pemudaan dan kesehatan dan terutama, mereka meningkatkan pencernaan, ketidakteraturan persoalan, dan masalah perut buncit.

Kurma memiliki banyak magnesium dan meminimalkan pembengkakan sepanjang pembengkakan dan ketidaknyamanan. Magnesium dalam mereka mengurangi peradangan arteri dan bahaya untuk masalah jantung dan pembengkakan kekhawatiran seperti Alzheimer, artritis dan banyak lagi. Makan mereka setiap hari untuk menurunkan berat badan.

 

Yang Anda butuhkan:

3 Plum

3 kurma

1 sendok makan ground flaxseed

 

Cara membuat:

Masukan bahan-bahan dalam mixer dan menggilingnya. Mengkonsumsi ini sebelum makan utama dalam 2 minggu. Berhenti selama 2 minggu dan ulangi metode yang sama jika diperlukan. Mengkonsumsi ini juga mengurangi bahaya kanker usus besar.

Kurma memiliki serat, mereka membantu dalam penurunan berat badan namun perlu diingat mereka manis dan memiliki banyak kalori. Meliputi lebih banyak serat dan menurunkan berat badan lebih.

 

Perlu diingat: serat membuat Anda merasa lebih kenyang lagi!

Menambahkan 3 kurma dalam rencana makanan sehari-hari dan hal ini 5 akan terjadi!

 

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kurma mengandung banyak serat larut. Serat larut penting bagi kesehatan pencernaan yang besar karena itu menarik air ke dalam saluran pencernaan. Ini membantu menghilangkan ketidakteraturan. Kalium yang ditemukan di kurma juga dapat mengobati indigestions dan diare. Mereka adalah penyeimbang saluran cerna yang diwakili oleh warna coklat mereka (coklat makanan terus-menerus baik untuk pencernaan). Kurma juga memperkuat bakteri baik dalam perut!

 

Berurusan dengan dan menghindari Anemia

Anemia merupakan masalah yang khas di antara sebagian besar orang. Kurma adalah sumber zat besi yang sangat baik, sehingga mereka membantu mengatasi anemia. Anemia dapat meninggalkan satu perasaan lelah. Meningkatkan kadar besi dengan kurma!

 

Tulang, darah dan tubuh sistem kekebalan Kesehatan

Kurma termasuk magnesium, mangan, dan selenium. Rencana diet kaya selenium dipahami untuk mencegah kanker. Mineral ini juga diperlukan untuk menjaga tulang dan darah kuat dan sehat. Menjaga tulang kuat dengan memasukkan kurma untuk diet.

 

Peningkatan energi

Kurma penuh dengan gula alami. Ini terdiri dari fruktosa, Sukrosa dan glukosa. Hal ini membuat mereka pengobatan sore yang ideal jika salah satu kebutuhan energi cepat meningkat. Menghindari kekuranagan energi dan mengkonsumsi sejumlah kurma sebagai gantinya. Serat di kurma menjaga kesehatan yang satu umumnya pengalaman dari bahaya makanan manis lainnya.

 

Kesehatan jantung

Kalium yang ditemukan pada kurma mengurangi ancaman stroke dan menambahkan kurma untuk diet seseorang dapat mengurangi kolesterol LDL (low-density lipoprotein).

 

Jika Anda menyukai artikel singkat ini, berbagi dengan teman-teman dan keluarga Anda.

 

folder_openAssigned tags
content_copyCategorized under

About author

Post Terkait

Submit an comment

info_outline

Your data will be safe!

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person.